Эффект от приседаний со штангой

12 Янв
2013

приседанияПриседания со штангой не только дает нагрузку воздействуют на бедра, мышцы таза и поясницы, но и благоприятно влияют на весь организм. Приседания ускоряют процесс метаболизма, увеличивая мышечный рост для всего тела. Напрямую приседания не влияют на развивают мышцы рук, однако если вы будете добьетесь успеха в приседаниях, то вам будет гораздо легче постепенно увеличивать физические нагрузки в упражнениях «становая тяга» и «жим лежа». А эти упражнения в свою очередь влияют на развитие мышц рук.

Без базовых упражнений, таких как приседания и становая тяга, которые «запускают» общий процесс мышечного роста по всему телу, вам будет очень трудно набрать силу и мышечную массу. Возьмите это себе на заметку. Если в качестве базы выбрать приседания и становую тягу (имеется ввиду становая на прямых ногах или с широким хватом), то это дает Вам возможность достичь серьезных результатов.

 

 

 

 

 

 

 

 

Оставить комментарий или два

Наверх