Самые эффективные упражнения на пресс

мега упражнения

Три мега эффективных упражнений на пресс. Позу как на картинке надо удерживать примерно несколько секунд, при этом напрягая мышцы пресса, затем можно расслабиться и выдохнуть. Таким образом повторить несколько раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *