Записи с меткой ‘пиковое сокращение

Пиковое сокращение — это технология супер тренинга, при которой атлет должен удерживать работающую мышцу в граничном напряжении, во время ее полностью сокращенного состояния. Пиковое сокращение подразумевает создание предельного напряжения в конечной точке упражнения.

Эта технология используется, в основном, опытными атлетами. И применяется при работе над совершенствованием формы мышц. Для этого вы уже должны обладать большой мышечной массой.

 

 

 

 

 


Наверх